{"id":138,"date":"2025-08-25T12:35:07","date_gmt":"2025-08-25T10:35:07","guid":{"rendered":"https:\/\/pilsa.desarrollotrevenque.com\/blog\/2021\/11\/17\/batch-cooking\/"},"modified":"2025-08-25T12:35:07","modified_gmt":"2025-08-25T10:35:07","slug":"batch-cooking","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pilsa.com\/info\/es\/batch-cooking\/","title":{"rendered":"Batch cooking, ahorra tiempo y dinero en una tarde para toda la semana"},"content":{"rendered":"<p>Una tendencia t\u00edpica de los pa\u00edses anglosajones que est\u00e1 aterrizando ahora en Espa\u00f1a, el \u201c batch cooking\u201d. Se ha viralizado tanto las im\u00e1genes sobre esta pr\u00e1ctica en redes sociales, que cada d\u00eda son m\u00e1s los espa\u00f1oles que la implantan.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfEn qu\u00e9 consiste?<\/strong><\/h2>\n<p>\u201c Batch cooking\u201d o \u201cmeal prep\u201d, es un m\u00e9todo que nos permite, en unas pocas horas, preparar las comidas de toda la semana, \u00a1o de todo el mes!. Este m\u00e9todo nos permite ahorrar tiempo, dinero y comer de manera sana y equilibrada. <\/p>\n<p>En una tarde dejar\u00e1s todas las comidas listas para calentar o terminar de preparar de forma muy r\u00e1pida. <\/p>\n<h2><strong>\u00bfCu\u00e1les son los beneficios del \u201cbatch cooking\u201d?<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Ahorro de tiempo y de costes<\/strong>, ya que al tener claro qu\u00e9 vas a consumir durante la semana, la compra no ser\u00e1 m\u00e1s de la necesaria. Esto tambi\u00e9n implica un menor derroche de la comida y un uso m\u00e1s eficiente de la energ\u00eda para cocinarlos.<\/li>\n<li><strong>Mejor para el medio ambiente<\/strong>, tanto la eficiencia energ\u00e9tica como la optimizaci\u00f3n de la comida, ayuda a que se generen menos residuos.<\/li>\n<li><strong>Te ayuda a comer m\u00e1s sano<\/strong>, ya que gracias a este m\u00e9todo evitas las comidas de \u00faltima hora y los ultraprocesados.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Las claves para que tu \u201cbatch cooking\u201d sea un \u00e9xito.<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>Planifica tus comidas de manera semanal (o con la temporalidad que mejor te venga), es necesario realizar una buena organizaci\u00f3n, ya sea del men\u00fa diario o de los ingredientes para posteriormente mezclarlos.<\/li>\n<li>Utilizar alimentos polivalentes para varias comidas, un poco de cada ingrediente principal con los que elaborar todas nuestras comidas.<\/li>\n<li>Cocinar varios ingredientes al mismo tiempo, no tiene mucha explicaci\u00f3n \u00a1optimiza tu tiempo!. Al principio puede resultarte un poco lioso, pero con el tiempo ir\u00e1s muy r\u00e1pido.<\/li>\n<li>Conservar adecuadamente los alimentos, <a href=\"https:\/\/yelow.es\/almacenaje-de-alimentos\/216-hermetico-gn-1-2-h65-mm-4-litros-araven\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">mant\u00e9n cada comida guardada y preservada correctamente<\/a>, para que a la hora de consumirla est\u00e9 como el primer d\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Algunos ejemplos con los que se te har\u00e1 la boca agua<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Alb\u00f3ndigas caseras: <\/strong>un plato adorado por muchas personas, las alb\u00f3ndigas son muy f\u00e1ciles de preparar y adem\u00e1s de hacer mucha cantidad. Uno de los utensilios m\u00e1s importantes para esta receta es contar con un buen mortero, nosotros te recomendamos este <a href=\"https:\/\/yelow.es\/utensilios-varios\/804-mortero-y-pistilo-03l-deep-teal-le-creuset\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">mortero Le Creuset<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Hamburguesas caseras: <\/strong>\u00bfA qui\u00e9n no le gusta una buena hamburguesa? Sobre todo si est\u00e1 hecha a nuestro gusto y con nuestro acompa\u00f1amiento favorito. Para ello es necesario usar una buena sart\u00e9n, a nosotros nos gusta mucho esta <a href=\"https:\/\/yelow.es\/sartenes-y-paelleras\/118-efficient-sarten-o30cm-bra\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Efficient sart\u00e9n<\/a>, adem\u00e1s cuenta con un considerable tama\u00f1o.<\/li>\n<li><strong>Espinacas con garbanzos: <\/strong>no pod\u00eda faltar una receta de cuchara, por lo que aqu\u00ed te dejamos esta muy saludable. Para ella tendr\u00e1s que cocer los garbanzos en una olla, y cuanto m\u00e1s grande, m\u00e1s comida podr\u00e1s hacer. Como esta <a href=\"https:\/\/yelow.es\/bateria-de-cocina\/153-prior-olla-con-tapa-y-asas-o24cm-bra\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">olla Prior<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Cocido madrile\u00f1o: <\/strong>perfecto para calentar el cuerpo y llenarlo de energ\u00eda, como se te puede ir un poco m\u00e1s de rato, te recomendamos que utilices una olla express, en concreto esta <a href=\"https:\/\/yelow.es\/ollas-a-presion\/84-vitesse-olla-a-presion-9-litros-24cm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">olla a presi\u00f3n Vitesse<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para terminar, recordarte que si necesitas cualquier tipo de utensilios de cocina para tu local no dudes en visitarnos, estamos en Parque Alb\u00e1n de Armilla, Granada. <\/p>\n<p>Horario ininterrumpido especial de agosto de 08:00 a 15:00h de lunes a viernes y los s\u00e1bados de 09:00 a 14:00.<\/p>\n<p>S\u00edguenos en <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/yelow.hosteleria\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Facebook<\/a> e <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/yelow_es\/?hl=es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Instagram<\/a> si quieres estar a la \u00faltima de nuestras ofertas, promociones, descuentos y concursos. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una tendencia t\u00edpica de los pa\u00edses anglosajones que est\u00e1 aterrizando ahora en Espa\u00f1a, el \u201c batch cooking\u201d. 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