{"id":162,"date":"2025-08-25T12:34:36","date_gmt":"2025-08-25T10:34:36","guid":{"rendered":"https:\/\/pilsa.desarrollotrevenque.com\/blog\/2020\/01\/10\/siete-dietas-para-olvidar-los-kilos-de-navidad-y-comenzar-el-ano-de-forma-saludable\/"},"modified":"2025-08-25T12:34:36","modified_gmt":"2025-08-25T10:34:36","slug":"siete-dietas-para-olvidar-los-kilos-de-navidad-y-comenzar-el-ano-de-forma-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pilsa.com\/info\/es\/siete-dietas-para-olvidar-los-kilos-de-navidad-y-comenzar-el-ano-de-forma-saludable\/","title":{"rendered":"Siete dietas para olvidar los kilos de Navidad y comenzar el a\u00f1o de forma saludable"},"content":{"rendered":"

Estamos en el primer mes de este 2020 reci\u00e9n estrenado y los prop\u00f3sitos siguen intactos. Por eso en esta ocasi\u00f3n vamos a hablar de tener un plan para cuidarse y de paso olvidar los kilos de Navidad que son casi imposibles de evitar<\/strong>. Porque lo fundamental es la salud, y si te cuidas el peso estar\u00e1 controlado, as\u00ed de f\u00e1cil.<\/p>\n

La dificultad est\u00e1 en qu\u00e9 dieta elegir<\/strong>. Si hacemos una b\u00fasqueda en Google nos aparecer\u00e1n decenas de resultados, algunas con nombres impronunciables, las que prometen milagros que nunca se cumplen y otras que siguen siendo lo mismo de siempre pero con otro nombre. En la web \u2018Directo al Paladar<\/a>\u2019 han afinado el tiro y analizan siete tipos de dietas diferentes que podemos seguir de forma f\u00e1cil. Porque hacer una dieta puede ser muy divertido, ya que aprendemos a cocinar platos diferentes y de paso podemos dar uso a utensilios que hace tiempo que no utiliz\u00e1bamos<\/strong>.<\/p>\n

Estas son las siete dietas sanas, de moda y f\u00e1ciles de seguir: <\/p>\n

Dieta mediterr\u00e1nea<\/strong>. Es el secreto de una alta esperanza de vida y buena salud. Su secreto est\u00e1 en ingerir m\u00e1s frutas, verduras, frutos, secos, legumbres y aceite de oliva. <\/p>\n

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Paleodieta<\/strong>. Al\u00e9jate de todo lo procesado y m\u00e1s de los ultraprocesado. Tambi\u00e9n hay que evitar az\u00facares a\u00f1adidos y harinas refinadas. Todo un reto en estos tiempos, sobre todo por la prisa que casi siempre se adue\u00f1a de nuestro d\u00eda a d\u00eda. <\/p>\n

DASH<\/strong>. Un acercamiento al mundo de los alimentos integrales, controlando tambi\u00e9n la sal, un elemento indispensable en nuestra mesa pero que debe ser usado con moderaci\u00f3n. <\/p>\n

Escandinava<\/strong>. Aunque su nombre procede del norte de Europa, apuesta por productos locales de calidad y por alimentos como las bayas, coles, hongos o algas marinas. <\/p>\n

\"\"<\/strong><\/p>\n

Atl\u00e1ntica<\/strong>. Alimentos locales, de temporada, y sobre todo mucha agua. Similar a la dieta mediterr\u00e1nea. <\/p>\n

Okinawa<\/strong>. Olvida a los animales y apuesta por los vegetales, las algas y los cereales.<\/p>\n

Antiinflamatoria<\/strong>. M\u00e1s pescado que carne, frutos secos y semillas. <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Como has podido leer, casi todas las dietas recomiendan la ingesta de m\u00e1s verduras, legumbres y productos locales de calidad. Cerca de nuestro \u00e1mbito podemos encontrar los productos recomendados y darle a nuestra alimentaci\u00f3n un estilo m\u00e1s sano. Y de paso, podemos darle un nuevo aire a nuestra alimentaci\u00f3n cambiando nuestros utensilios de cocina. \u00bfMenos salseras y m\u00e1s ensaladeras? En Yelow<\/strong><\/a> te podemos ayudar a elegir lo que necesitas, sea cual sea la dieta que elijas. Ven a vernos a nuestras instalaciones de Parque Alb\u00e1n<\/strong> y descubrir\u00e1s todos los productos que tenemos para ti. As\u00ed de f\u00e1cil<\/strong>. <\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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